Лосось сырая или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +858.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +882.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +692.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Селен | 36.5µg | 0.9µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.18mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.8mg | 44% |
| Белки | 19.84g | 2.86g | 34% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.21mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.11mg | 21% |
| Фосфор | 200mg | 58mg | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.038g | 17% |
| Витамин A | 12µg | 151µg | 15% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.08mg | 12% |
| Железо | 0.8mg | 1.64mg | 11% |
| Кальций | 12mg | 115mg | 10% |
| Медь | 0.25mg | 0.165mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 0.42g | 9% |
| Калорийность | 142kcal | 27kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.092g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.25mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.01g | 4% |
| Калий | 490mg | 384mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 12µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 4.67g | 2% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Натрий | 44mg | 20mg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +593.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1409.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2185.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6581.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |