Лосось сырая или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 12.17g | 64% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Селен | 36.5µg | 8.1µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 10.96g | 45% |
| Жиры | 6.34g | 34.6g | 43% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Белки | 19.84g | 7g | 26% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.827mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.402mg | 25% |
| Калий | 490mg | 1275mg | 23% |
| Гистидин | 0.584mg | 153mg | 22% |
| Калорийность | 142kcal | 536kcal | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 9.84g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Марганец | 0.016mg | 0.44mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 52.9g | 18% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.197mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.66mg | 12% |
| Железо | 0.8mg | 1.63mg | 10% |
| Магний | 29mg | 67mg | 9% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Медь | 0.25mg | 0.306mg | 6% |
| Фосфор | 200mg | 165mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.167mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 45µg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 1.09mg | 4% |
| Натрий | 44mg | 8mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3505.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.3% |