Сравнить продукты Лосось сырая и Кит Кат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +630% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +941.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1472% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3990% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +467.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4102.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +309.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.56µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 17.953g | 77% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.02mg | 61% |
| Селен | 36.5µg | 5µg | 57% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.5mg | 46% |
| Жиры | 6.34g | 25.99g | 30% |
| Белки | 19.84g | 6.51g | 27% |
| Углеводы | 0g | 64.59g | 22% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.64mg | 20% |
| Калорийность | 142kcal | 518kcal | 19% |
| Холестерин | 55mg | 11mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.21mg | 13% |
| Кальций | 12mg | 125mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.895g | 11% |
| Фосфор | 200mg | 135mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5.844g | 9% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.117mg | 9% |
| Калий | 490mg | 231mg | 8% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.09mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Марганец | 0.016mg | 0.1mg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 1mg | 3% |
| Медь | 0.25mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 14µg | 3% |
| Магний | 29mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин A | 12µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Натрий | 44mg | 54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| 0.075g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
20%
Итоговая оценка минералов
49%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кит Кат дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах