Лосось сырая или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +952.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +743.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1732.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2172.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 0µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.036mg | 60% |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.429mg | 46% |
| Белки | 19.84g | 1.88g | 36% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.208mg | 29% |
| Фосфор | 200mg | 19mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.09mg | 22% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Медь | 0.25mg | 0.095mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.037mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.171g | 16% |
| Калий | 490mg | 186mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 0.86g | 8% |
| Кальций | 12mg | 62mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.154g | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.9g | 5% |
| Марганец | 0.016mg | 0.135mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.103g | 4% |
| Калорийность | 142kcal | 71kcal | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 17µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Натрий | 44mg | 10mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин A | 12µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +955.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1265.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1384.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |