Сравнить продукты Лосось сырая и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +756.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1865% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +884.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1036.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +944.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1485% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3655.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1527.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.072mg | 57% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.4mg | 47% |
| Белки | 19.84g | 1.9g | 36% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.169mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.09mg | 22% |
| Фосфор | 200mg | 49mg | 22% |
| Медь | 0.25mg | 0.07mg | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.156g | 16% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.05mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Жиры | 6.34g | 0.4g | 9% |
| Калий | 490mg | 212mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.056g | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 34kcal | 5% |
| Железо | 0.8mg | 1.22mg | 5% |
| Марганец | 0.016mg | 0.137mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.067g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Натрий | 44mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.52mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.033mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
51%
Итоговая оценка минералов
49%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.914g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $12.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах