Сравнить продукты Лосось сырая и Морковь
Сравнить
Значительные различия между продуктами лосось сырая и морковь
- Лосось сырая имеет больше витамина B12, селена, витамина B6, витамина B3, витамина B5, витамина B2, фосфора и меди; однако, морковь богаче витамином A.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 333% выше, чем лосось сырая.
- Морковь содержит меньше холестерина.
- Морковь имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта морковь составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта лосось сырая составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, Atlantic, wild, raw и Carrots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +793.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +699.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +509.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6858.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Витамин A | 12µg | 835µg | 91% |
| Селен | 36.5µg | 0.1µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.138mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.983mg | 43% |
| Белки | 19.84g | 0.93g | 38% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.273mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.058mg | 25% |
| Фосфор | 200mg | 35mg | 24% |
| Медь | 0.25mg | 0.045mg | 23% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.117g | 16% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.066mg | 13% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Жиры | 6.34g | 0.24g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Марганец | 0.016mg | 0.143mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.3mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.014g | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 41kcal | 5% |
| Калий | 490mg | 320mg | 5% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.24mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.037g | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.58g | 3% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 19µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Натрий | 44mg | 69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2033.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2541.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14921.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2070.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |