Сравнить продукты Лосось сырая и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.2%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+455.6%
Содержит
больше
Селен
+36400%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Марганец
+793.8%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.2%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+455.6%
Содержит
больше
Селен
+36400%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Марганец
+793.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+242.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+699.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+509.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+492.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+41665%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+242.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+699.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+509.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+492.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+41665%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2033.3%
Содержит
больше
Жиры
+2541.7%
Содержит
больше
Другое
+454.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+2033.3%
Содержит
больше
Жиры
+2541.7%
Содержит
больше
Другое
+454.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14921.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2070.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14921.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2070.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.78g |
|
|
| Белки | 19.84g | 0.93g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.24g |
|
| Углеводы | 0g | 9.58g |
|
| Калорийность | 142kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.8g |
|
| Кальций | 12mg | 33mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.3mg |
|
| Магний | 29mg | 12mg |
|
| Фосфор | 200mg | 35mg |
|
| Калий | 490mg | 320mg |
|
| Натрий | 44mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.143mg |
|
| Селен | 36.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 40IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.66mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Витамин K | 13.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.061mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.04mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.037g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
91%
Итоговая оценка минералов
49%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $12.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах