Сравнить продукты Лосось сырая и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12181.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +472% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.76µg | 101% |
| Холестерин | 55mg | 313mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.143mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.064mg | 49% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Медь | 0.25mg | 0.063mg | 21% |
| Белки | 19.84g | 10.57g | 19% |
| Селен | 36.5µg | 25.8µg | 19% |
| Витамин A | 12µg | 172µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.034mg | 16% |
| Калий | 490mg | 117mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 3.319g | 11% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Железо | 0.8mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Жиры | 6.34g | 11.66g | 8% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.289mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 4.843g | 7% |
| Натрий | 44mg | 155mg | 5% |
| Фосфор | 200mg | 167mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 39µg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Кальций | 12mg | 48mg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.09mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 2.712g | 1% |
| Калорийность | 142kcal | 154kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Марганец | 0.016mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.386mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.712g