Сравнить продукты Лосось сырая и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +565.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин B12 | 3.18µg | 1µg | 91% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.5mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.42mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.25mg | 28% |
| Медь | 0.25mg | 0.03mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.08mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 8.378g | 16% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.06mg | 14% |
| Жиры | 6.34g | 13.84g | 12% |
| Белки | 19.84g | 14.37g | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.367g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.419g | 7% |
| Калий | 490mg | 268mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 200mg | 164mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Холестерин | 55mg | 46mg | 3% |
| Калорийность | 142kcal | 186kcal | 2% |
| Натрий | 44mg | 80mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.4mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.66mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 14µg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.4% |