Сравнить продукты Лосось сырая и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +834.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875% |
| Содержит больше МедьМедь | +299.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9662.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +776% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1862.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Железо | 0.8mg | 7.8mg | 88% |
| Медь | 0.25mg | 0.998mg | 83% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Натрий | 44mg | 1745mg | 74% |
| Марганец | 0.016mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 29mg | 271mg | 58% |
| Селен | 36.5µg | 8.3µg | 51% |
| Витамин B9 | 25µg | 219µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.285mg | 41% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.472mg | 40% |
| Фосфор | 200mg | 385mg | 26% |
| Цинк | 0.64mg | 3.4mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 59.87g | 20% |
| Холестерин | 55mg | 4mg | 17% |
| Калий | 490mg | 1000mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.917mg | 15% |
| Кальций | 12mg | 143mg | 13% |
| Белки | 19.84g | 25.56g | 11% |
| Калорийность | 142kcal | 371kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.148g | 9% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.258mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 3.25g | 5% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.277mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.532g | 4% |
| Чистые углеводы | 0g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 12µg | 13µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.084g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
34%
Итоговая оценка минералов
49%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах