Сравнить продукты Лосось сырая и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Селен
+339.8%
Содержит
больше
Кальций
+1091.7%
Содержит
больше
Железо
+875%
Содержит
больше
Магний
+834.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
больше
Калий
+104.1%
Содержит
больше
Цинк
+431.3%
Содержит
больше
Медь
+299.2%
Содержит
больше
Марганец
+9662.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Селен
+339.8%
Содержит
больше
Кальций
+1091.7%
Содержит
больше
Железо
+875%
Содержит
больше
Магний
+834.5%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
больше
Калий
+104.1%
Содержит
больше
Цинк
+431.3%
Содержит
больше
Медь
+299.2%
Содержит
больше
Марганец
+9662.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+434%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+187%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+776%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+434%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+187%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+776%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95.1%
Содержит
больше
Вода
+1862.8%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Жиры
+95.1%
Содержит
больше
Вода
+1862.8%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+47.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.2%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 41.27g |
|
|
| Белки | 19.84g | 25.56g |
|
| Жиры | 6.34g | 3.25g |
|
| Углеводы | 0g | 59.87g |
|
| Калорийность | 142kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 18.6g |
|
| Кальций | 12mg | 143mg |
|
| Железо | 0.8mg | 7.8mg |
|
| Магний | 29mg | 271mg |
|
| Фосфор | 200mg | 385mg |
|
| Калий | 490mg | 1000mg |
|
| Натрий | 44mg | 1745mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.4mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 1.562mg |
|
| Селен | 36.5µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 40IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 219µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.022mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 55mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 1.084g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
37%
Итоговая оценка минералов
49%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах