Сравнить продукты Лосось сырая и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +828% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1263.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1770.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +583.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +251.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.17µg | 125% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.06mg | 58% |
| Селен | 36.5µg | 12µg | 45% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.847mg | 44% |
| Марганец | 0.016mg | 0.712mg | 30% |
| Белки | 19.84g | 4.9g | 30% |
| Жиры | 6.34g | 22.2g | 24% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.479mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 11.181g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 5.71g | 21% |
| Углеводы | 0g | 52.2g | 17% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.18mg | 15% |
| Фосфор | 200mg | 94mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 3.989g | 14% |
| Калорийность | 142kcal | 412kcal | 14% |
| Калий | 490mg | 133mg | 11% |
| Холестерин | 55mg | 87mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 1.48mg | 9% |
| Натрий | 44mg | 262mg | 9% |
| Витамин A | 12µg | 82µg | 8% |
| Медь | 0.25mg | 0.211mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.188mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 32mg | 2% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 52.2g | N/A |
| Витамин B9 | 25µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
17%
Итоговая оценка минералов
49%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах