Сравнить продукты Лосось сырая и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2906.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2305.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1902.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.034mg | 60% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 2.142mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.397mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.097mg | 22% |
| Натрий | 44mg | 536mg | 21% |
| Белки | 19.84g | 9.1g | 21% |
| Марганец | 0.016mg | 0.481mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 55.7g | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 200mg | 97mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.535g | 13% |
| Калий | 490mg | 120mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Медь | 0.25mg | 0.168mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 1.2g | 8% |
| Железо | 0.8mg | 1.4mg | 8% |
| Калорийность | 142kcal | 275kcal | 7% |
| Кальций | 12mg | 86mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.105g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.166g | 4% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.267mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 53.5g | N/A |
| Витамин B9 | 25µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.195mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
14%
Итоговая оценка минералов
49%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.815g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах