Сравнить продукты Лосось сырая и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +942.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +641.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +511.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +702% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +403.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1295.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.03µg | 131% |
| Селен | 36.5µg | 3.5µg | 60% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.102mg | 55% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.06mg | 43% |
| Белки | 19.84g | 2.48g | 35% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.272mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.08mg | 23% |
| Фосфор | 200mg | 50mg | 21% |
| Холестерин | 55mg | 3mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.182g | 16% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.074mg | 13% |
| Медь | 0.25mg | 0.142mg | 12% |
| Натрий | 44mg | 306mg | 11% |
| Калий | 490mg | 232mg | 8% |
| Жиры | 6.34g | 1.45g | 8% |
| Марганец | 0.016mg | 0.176mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 13.64g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.418g | 4% |
| Калорийность | 142kcal | 77kcal | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.36mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Железо | 0.8mg | 0.74mg | 1% |
| Витамин B9 | 25µg | 20µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.723g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Витамин A | 12µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
11%
Итоговая оценка минералов
49%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Равиоли дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины