Сравнить продукты Лосось сырая и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.64mg | 6.34mg | 52% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 2.2µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 8.443g | 34% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.5mg | 24% |
| Жиры | 6.34g | 19.02g | 20% |
| Железо | 0.8mg | 2.4mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 9.171g | 18% |
| Медь | 0.25mg | 0.085mg | 18% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 5.149mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.074mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.896g | 11% |
| Белки | 19.84g | 24.85g | 10% |
| Селен | 36.5µg | 31.8µg | 9% |
| Холестерин | 55mg | 78mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.301mg | 6% |
| Калорийность | 142kcal | 271kcal | 6% |
| Калий | 490mg | 279mg | 6% |
| Фосфор | 200mg | 163mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 58mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +885.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.1% |