Сравнить продукты Лосось сырая и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +296.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +641.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1456.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.93µg | 94% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.09mg | 56% |
| Селен | 36.5µg | 9.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.65mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.06mg | 25% |
| Белки | 19.84g | 8.86g | 22% |
| Медь | 0.25mg | 0.077mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.05mg | 15% |
| Натрий | 44mg | 397mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4.384g | 15% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Цинк | 0.64mg | 1.75mg | 10% |
| Марганец | 0.016mg | 0.249mg | 10% |
| Жиры | 6.34g | 12.7g | 10% |
| Холестерин | 55mg | 28mg | 9% |
| Кальций | 12mg | 89mg | 8% |
| Калий | 490mg | 209mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.85g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 4.411g | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Железо | 0.8mg | 1.19mg | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 226kcal | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Фосфор | 200mg | 178mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 3.042g | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 19µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 20µg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
22%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах