Сравнить продукты Лосось сырая и Тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +451.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3275% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2081.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10643.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +256.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2496.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +377.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 17.45mg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Марганец | 0.016mg | 1.719mg | 74% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Клетчатка | 0g | 14g | 56% |
| Кальций | 12mg | 405mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.824mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.348mg | 36% |
| Медь | 0.25mg | 0.555mg | 34% |
| Магний | 29mg | 160mg | 31% |
| Белки | 19.84g | 5.56g | 29% |
| Витамин A | 12µg | 238µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.409mg | 25% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.048mg | 15% |
| Фосфор | 200mg | 106mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.532g | 13% |
| Цинк | 0.64mg | 1.81mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 24.45g | 8% |
| Жиры | 6.34g | 1.68g | 7% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.471mg | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 45µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.081g | 5% |
| Калий | 490mg | 609mg | 4% |
| Калорийность | 142kcal | 101kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.467g | 2% |
| Натрий | 44mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.45g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
70%
Итоговая оценка минералов
49%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тимьян содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.514g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян дешевле (Разница - $10.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах