Лосось сырая или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +878.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1263.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 133% | |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.06mg | 58% |
| Железо | 0.8mg | 3.81mg | 38% |
| Селен | 36.5µg | 16.6µg | 36% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.17mg | 30% |
| Белки | 19.84g | 7.28g | 25% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 4.125mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.114mg | 20% |
| Натрий | 44mg | 482mg | 19% |
| Витамин B9 | 25µg | 98µg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 18% | |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 0g | 49.94g | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.102mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.391g | 14% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.37mg | 12% |
| Калий | 490mg | 105mg | 11% |
| Марганец | 0.016mg | 0.268mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Фосфор | 200mg | 146mg | 8% |
| Жиры | 6.34g | 0.95g | 8% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.185g | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 237kcal | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.32mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.296g | 3% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.165mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +567.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1036.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |