Лосось сырая или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +3550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +182.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4218.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +469.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 1µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.125mg | 53% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.044mg | 43% |
| Железо | 0.8mg | 3.42mg | 33% |
| Марганец | 0.016mg | 0.691mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.292mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 10.171g | 20% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Жиры | 6.34g | 17.8g | 18% |
| Витамин B9 | 25µg | 93µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.166mg | 16% |
| Магний | 29mg | 82mg | 13% |
| Белки | 19.84g | 13.31g | 13% |
| Углеводы | 0g | 31.84g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 4.16g | 11% |
| Натрий | 44mg | 294mg | 11% |
| Калорийность | 142kcal | 333kcal | 10% |
| Цинк | 0.64mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.146mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.383g | 6% |
| Кальций | 12mg | 54mg | 4% |
| Калий | 490mg | 585mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 200mg | 192mg | 1% |
| Медь | 0.25mg | 0.258mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |