Сравнить продукты Лосось сырая и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +115.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +503.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +774.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 14.38g | 61% |
| Натрий | 44mg | 1235mg | 52% |
| Жиры | 6.34g | 38.27g | 49% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 2µg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 18.4g | 41% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.63mg | 34% |
| Селен | 36.5µg | 21.1µg | 28% |
| Цинк | 0.64mg | 3.41mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.53mg | 22% |
| Медь | 0.25mg | 0.08mg | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B3 | 7.86mg | 5.131mg | 17% |
| Калорийность | 142kcal | 455kcal | 16% |
| Холестерин | 55mg | 88mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.12mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 1.59mg | 10% |
| Белки | 19.84g | 24.1g | 9% |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Фосфор | 200mg | 150mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 2µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 3.46g | 6% |
| Калий | 490mg | 398mg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Марганец | 0.016mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.86g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
65%
Итоговая оценка минералов
49%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах