Лосось сырая или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +679.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1167.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1536% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.05mg | 59% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.62mg | 45% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Белки | 19.84g | 1.44g | 37% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Фосфор | 200mg | 38mg | 23% |
| Медь | 0.25mg | 0.06mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.101mg | 21% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.029mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.207g | 16% |
| Железо | 0.8mg | 1.85mg | 13% |
| Калий | 490mg | 194mg | 9% |
| Жиры | 6.34g | 0.39g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.041g | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 43kcal | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.12mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.027g | 4% |
| Кальций | 12mg | 39mg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.8g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1277.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +671% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5029.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1126.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |