Лосось сырая или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +808.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3377.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1387.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +996.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +883.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.29µg | 120% |
| Селен | 36.5µg | 2.5µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.055mg | 59% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.226mg | 48% |
| Белки | 19.84g | 3.8g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 6.8g | 26% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.554mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.042mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.194mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.41g | 14% |
| Медь | 0.25mg | 0.135mg | 13% |
| Фосфор | 200mg | 107mg | 13% |
| Витамин A | 12µg | 118µg | 12% |
| Кальций | 12mg | 109mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.2g | 9% |
| Холестерин | 55mg | 34mg | 7% |
| Жиры | 6.34g | 11g | 7% |
| Калий | 490mg | 249mg | 7% |
| Марганец | 0.016mg | 0.14mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Калорийность | 142kcal | 216kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 3.21g | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.93mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Натрий | 44mg | 76mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.6% |