Сравнить продукты Лосось сырая и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1233.3%
Содержит
больше
Калий
+200.6%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Цинк
+2033.3%
Содержит
больше
Медь
+987%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1233.3%
Содержит
больше
Калий
+200.6%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Цинк
+2033.3%
Содержит
больше
Медь
+987%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5550%
Содержит
больше
Витамин B3
+7385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+775.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+525%
Содержит
больше
Витамин B12
+3433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+5550%
Содержит
больше
Витамин B3
+7385.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+775.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+525%
Содержит
больше
Витамин B12
+3433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+3629.4%
Содержит
больше
Другое
+744.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+3629.4%
Содержит
больше
Другое
+744.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.73g |
|
|
| Белки | 19.84g | 10.9g |
|
| Жиры | 6.34g | 0.17g |
|
| Углеводы | 0g | 0.73g |
|
| Калорийность | 142kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Кальций | 12mg | 7mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.08mg |
|
| Магний | 29mg | 11mg |
|
| Фосфор | 200mg | 15mg |
|
| Калий | 490mg | 163mg |
|
| Натрий | 44mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.011mg |
|
| Селен | 36.5µg | 20µg |
|
| Витамин A | 40IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.09µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.686mg |
|
| Валин | 1.022mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.29mg |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0g |
|
| 1.115g | 0g |
|
|
| 0.321g | 0g |
|
|
| 0.287g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
10%
Итоговая оценка минералов
49%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах