Сравнить продукты Лосось и Flaxseed oil
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1925.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +848.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.44 г
Жиры:
8.13 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.62 г
Другое:
6.81 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6775.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37162.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9628.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1117.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.697 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.256 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +665.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1892.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.256g | 64.876g | 411% |
| Жиры | 8.13g | 99.01g | 140% |
| Витамин B12 | 3.05µg | 127% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.944mg | 73% | |
| Витамин B3 | 10.077mg | 63% | |
| Белки | 25.44g | 0.37g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.697g | 20.634g | 45% |
| Витамин B5 | 1.92mg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.487mg | 37% | |
| Насыщенные жиры | 1.257g | 9.047g | 35% |
| Калорийность | 182kcal | 878kcal | 35% |
| Фосфор | 256mg | 27mg | 33% |
| Медь | 0.321mg | 0.067mg | 28% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.275mg | 23% | |
| Калий | 628mg | 31mg | 18% |
| Железо | 1.03mg | 0.34mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Марганец | 0.021mg | 0.141mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.31mg | 5% |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Натрий | 56mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.39g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.39g | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.285mg | 0% | |
| Треонин | 1.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.172mg | 0% | |
| Лейцин | 2.067mg | 0% | |
| Лизин | 2.336mg | 0% | |
| Метионин | 0.753mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.993mg | 0% | |
| Валин | 1.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.411g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.429g | 0g | N/A |
| 48.93g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.368g | 0g | N/A |
| 0.077g | N/A | ||
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
2%
Итоговая оценка минералов
63%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.79g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flaxseed oil дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс