Сравнить продукты Лосось и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1046.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +649.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +235.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7868.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2170% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2769.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1309.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 82kcal |
|
| Белки | 25.44g | 17.81g |
|
| Жиры | 8.13g | 0.67g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 71mg | 43mg |
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Магний | 37mg | 32mg |
|
| Кальций | 15mg | 16mg |
|
| Калий | 628mg | 413mg |
|
| Железо | 1.03mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.321mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 256mg | 203mg |
|
| Натрий | 56mg | 54mg |
|
| Витамин A | 44IU | 40IU |
|
| Витамин A | 13µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Марганец | 0.021mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.275mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 10.077mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.92mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.944mg | 0.245mg |
|
| Витамин B12 | 3.05µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 7µg |
|
| Холин | 65.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.257g | 0.131g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.697g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.256g | 0.231g |
|
| Триптофан | 0.285mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.115mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.172mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 2.067mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 2.336mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.753mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.993mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.31mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.411g | 0.064g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.429g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.368g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
732%
Итоговая оценка минералов
63%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах