Лосось или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +523.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15645.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1046.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.321mg | 2mg | 187% |
| Холестерин | 71mg | 373mg | 101% |
| Витамин B12 | 3.05µg | 1.11µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.077mg | 0.064mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.944mg | 0.121mg | 63% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Селен | 46.8µg | 30.8µg | 29% |
| Белки | 25.44g | 12.58g | 26% |
| Витамин B1 | 0.275mg | 0.066mg | 17% |
| Калий | 628mg | 126mg | 15% |
| Витамин A | 13µg | 149µg | 15% |
| Фосфор | 256mg | 172mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.256g | 1.414g | 12% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B5 | 1.92mg | 1.398mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.257g | 3.267g | 9% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Магний | 37mg | 10mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 50mg | 4% |
| Жиры | 8.13g | 10.61g | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 44µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.697g | 4.077g | 3% |
| Натрий | 56mg | 124mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.513mg | 2% |
| Железо | 1.03mg | 1.19mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 1.05mg | 2% |
| Калорийность | 182kcal | 155kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.285mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.115mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.172mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.067mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.336mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.753mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.993mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.31mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.411g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.429g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.368g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +536.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.2% |