Сравнить продукты Лосось и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Селен
+63%
Содержит
больше
Железо
+794.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Цинк
+760.5%
Содержит
больше
Медь
+98%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Селен
+63%
Содержит
больше
Железо
+794.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Цинк
+760.5%
Содержит
больше
Медь
+98%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+13000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.669
Содержит
больше
Витамин A
+3733.3%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+13000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.669
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+88.8%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Содержит
больше
Жиры
+88.8%
Содержит
больше
Другое
+300%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+755.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.595
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+755.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.595
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 27.55g |
|
| Жиры | 12.35g | 6.54g |
|
| Калорийность | 206kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 15mg | 13mg |
|
| Железо | 0.34mg | 3.04mg |
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Фосфор | 252mg | 259mg |
|
| Калий | 384mg | 352mg |
|
| Натрий | 61mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Селен | 41.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 230IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 526IU | 3IU |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 63mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 2.595g |
|
| 1.457g | 0.002g |
|
|
| 0.69g | 0.002g |
|
|
| 0.17g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
79%
Итоговая оценка минералов
44%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах