Сравнить продукты Лук репчатый и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +760% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +624.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2432.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +465% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +965.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1807.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13807.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6929.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.5µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 1.1g | 20.98g | 40% |
| Фосфор | 29mg | 210mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.4mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 2.938mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 6.1mg | 65mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.695mg | 11% |
| Магний | 10mg | 49mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.195g | 8% |
| Витамин C | 7.4mg | 0mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.84mg | 8% |
| Витамин E | 0.02mg | 1mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Жиры | 0.1g | 4.51g | 7% |
| Калорийность | 40kcal | 130kcal | 5% |
| Марганец | 0.129mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.925g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.808g | 4% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.062mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Углеводы | 9.34g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.43mg | 2% |
| Медь | 0.039mg | 0.033mg | 1% |
| Кальций | 23mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 0g | N/A |
| Калий | 146mg | 160mg | 0% |
| Сахар | 4.24g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
38%
Итоговая оценка минералов
8%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук репчатый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.883g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины