Сравнить продукты Лук и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Кальций
+665.2%
Содержит
больше
Железо
+1976.2%
Содержит
больше
Магний
+1880%
Содержит
больше
Фосфор
+1417.2%
Содержит
больше
Калий
+593.8%
Содержит
больше
Цинк
+2694.1%
Содержит
больше
Медь
+2520.5%
Содержит
больше
Марганец
+1746.5%
Содержит
больше
Селен
+1540%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Кальций
+665.2%
Содержит
больше
Железо
+1976.2%
Содержит
больше
Магний
+1880%
Содержит
больше
Фосфор
+1417.2%
Содержит
больше
Калий
+593.8%
Содержит
больше
Цинк
+2694.1%
Содержит
больше
Медь
+2520.5%
Содержит
больше
Марганец
+1746.5%
Содержит
больше
Селен
+1540%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1291.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+714.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1787.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+509.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1768.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1291.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+714.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1787.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+509.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1768.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+753.5%
Содержит
больше
Белки
+3188.2%
Содержит
больше
Жиры
+9640%
Содержит
больше
Углеводы
+332.2%
Содержит
больше
Другое
+837.1%
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Вода
+753.5%
Содержит
больше
Белки
+3188.2%
Содержит
больше
Жиры
+9640%
Содержит
больше
Углеводы
+332.2%
Содержит
больше
Другое
+837.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30207.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14247.1%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30207.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14247.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 21.47g | ||
Белки | 1.1g | 36.17g | |
Жиры | 0.1g | 9.74g | |
Углеводы | 9.34g | 40.37g | |
Калорийность | 40kcal | 371kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | ||
Клетчатка | 1.7g | 18.9g | |
Кальций | 23mg | 176mg | |
Железо | 0.21mg | 4.36mg | |
Магний | 10mg | 198mg | |
Фосфор | 29mg | 440mg | |
Калий | 146mg | 1013mg | |
Натрий | 4mg | 15mg | |
Цинк | 0.17mg | 4.75mg | |
Медь | 0.039mg | 1.022mg | |
Марганец | 0.129mg | 2.382mg | |
Селен | 0.5µg | 8.2µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 7.4mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 2.19mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.357mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 355µg | |
Холин | 6.1mg | ||
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.014mg | 0.289mg | |
Треонин | 0.021mg | 1.331mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 1.615mg | |
Лейцин | 0.025mg | 2.743mg | |
Лизин | 0.039mg | 1.933mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 1.435mg | |
Валин | 0.021mg | 1.51mg | |
Гистидин | 0.014mg | 1.03mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 1.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 3.94g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.439g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
51%
Итоговая оценка минералов
8%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.114g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах