Сравнить продукты Лук-батун и Radicchio
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
больше
Цинк
+19.2%
Содержит
больше
Медь
+387.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.138
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
больше
Цинк
+19.2%
Содержит
больше
Медь
+387.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.138
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4196.3%
Содержит
больше
Витамин C
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин E
+343.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+4196.3%
Содержит
больше
Витамин C
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин E
+343.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+32%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+45.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+45.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+460%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+460%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 3.58g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.25g |
|
| Углеводы | 6.5g | 4.48g |
|
| Калорийность | 34kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.9g |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.57mg |
|
| Магний | 23mg | 13mg |
|
| Фосфор | 49mg | 40mg |
|
| Калий | 212mg | 302mg |
|
| Натрий | 17mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.138mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 27mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 60µg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 255.2µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.062mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
67%
Итоговая оценка минералов
17%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Radicchio содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radicchio дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Radicchio более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах