Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1694.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 255.2µg | 76µg | 149% |
| Медь | 0.341mg | 0.019mg | 36% |
| Витамин C | 8mg | 36.6mg | 32% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.15mg | 14% |
| Клетчатка | 0.9g | 2.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.124mg | 5% |
| Калий | 302mg | 170mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 43µg | 4% |
| Кальций | 19mg | 40mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 26mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Железо | 0.57mg | 0.47mg | 1% |
| Марганец | 0.138mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.269mg | 0.212mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.017g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 25kcal | 0% |
| Белки | 1.43g | 1.28g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 161kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.25g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.58g | 3.3g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 5.8g | 0% |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 22mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.255mg | 0.234mg | 0% |
| Холин | 10.9mg | 10.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.062mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.065mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +547.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
