Сравнить продукты Лук-батун и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +329.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 830µg | 531% |
| Витамин A | 306µg | 34% | |
| Магний | 23mg | 81mg | 14% |
| Медь | 0.07mg | 0.179mg | 12% |
| Марганец | 0.137mg | 0.366mg | 10% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.89mg | 9% |
| Натрий | 17mg | 213mg | 9% |
| Железо | 1.22mg | 1.8mg | 7% |
| Калий | 212mg | 379mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 51mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Витамин C | 27mg | 30mg | 3% |
| Холин | 5.3mg | 18mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.07g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.36mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.74g | 1% |
| Белки | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 1.1g | N/A |
| Фосфор | 49mg | 46mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.172mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |