Лук-батун или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2535% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +710.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин A | 757µg | 84% | |
| Селен | 0.6µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 10.54mg | 63% |
| Белки | 1.9g | 29.91g | 56% |
| Фосфор | 49mg | 326mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.525mg | 35% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 1.37mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.278mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.306mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.844g | 11% |
| Магний | 23mg | 64mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Жиры | 0.4g | 6.28g | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 184kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 1.612g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.053g | 5% |
| Марганец | 0.137mg | 0.02mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Калий | 212mg | 323mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.77mg | 2% |
| Железо | 1.22mg | 1.31mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Натрий | 17mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1474.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +574.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3566.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1082.1% |