Лук-батун или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лук-батун и урд-old?
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем урд-old. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Лук-батун богаче витамином C и витамином A, но урд-old богаче медью, железом, клетчаткой, марганцем, магнием, витамином B9, фосфором и цинком.
- Урд-old обеспечивает на 101% больше дневной нормы меди
Мы использовали Onions, welsh, raw и Mungo beans, mature seeds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1060.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1301.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +544.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1014.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Медь | 0.07mg | 0.981mg | 101% |
| Железо | 1.22mg | 7.57mg | 79% |
| Клетчатка | 2.4g | 18.3g | 64% |
| Марганец | 0.137mg | 1.527mg | 60% |
| Магний | 23mg | 267mg | 58% |
| Витамин B9 | 16µg | 216µg | 50% |
| Фосфор | 49mg | 379mg | 47% |
| Белки | 1.9g | 25.21g | 47% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 0.52mg | 3.35mg | 26% |
| Калий | 212mg | 983mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.273mg | 19% |
| Углеводы | 6.5g | 58.99g | 17% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.281mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.906mg | 15% |
| Калорийность | 34kcal | 341kcal | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.254mg | 13% |
| Кальций | 18mg | 138mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.447mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.071g | 6% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Жиры | 0.4g | 1.64g | 2% |
| Натрий | 17mg | 38mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.1g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +738% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1226.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.5% |