Сравнить продукты Лук-порей и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +353.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +596.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +811.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +988.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +557.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +950.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +871.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +517.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1224.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 64µg | 622µg | 140% |
| Медь | 0.12mg | 1.094mg | 108% |
| Марганец | 0.481mg | 1.73mg | 54% |
| Фосфор | 35mg | 381mg | 49% |
| Цинк | 0.12mg | 5.04mg | 45% |
| Клетчатка | 1.8g | 12.7g | 44% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Белки | 1.5g | 19.87g | 37% |
| Железо | 2.1mg | 4.98mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.455mg | 33% |
| Калий | 180mg | 1254mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.471mg | 27% |
| Магний | 28mg | 127mg | 24% |
| Углеводы | 14.15g | 62.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.63mg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 329kcal | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.351mg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 1µg | 9% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Селен | 1µg | 3.1µg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.191g | 1% |
| Кальций | 59mg | 66mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
65%
Итоговая оценка минералов
26%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах