Сравнить продукты Лук-порей и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +607.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +198.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +751.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3858.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +454.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +695% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2311.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1369.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 1.022mg | 100% |
| Марганец | 0.481mg | 2.382mg | 83% |
| Витамин B9 | 64µg | 355µg | 73% |
| Белки | 1.5g | 36.17g | 69% |
| Клетчатка | 1.8g | 18.9g | 68% |
| Фосфор | 35mg | 440mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.64mg | 48% |
| Цинк | 0.12mg | 4.75mg | 42% |
| Магний | 28mg | 198mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Железо | 2.1mg | 4.36mg | 28% |
| Калий | 180mg | 1013mg | 25% |
| Калорийность | 61kcal | 371kcal | 16% |
| Жиры | 0.3g | 9.74g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 2.439g | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.22mg | 15% |
| Селен | 1µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.75mg | 12% |
| Кальций | 59mg | 176mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.19mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 3.94g | 10% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.357mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Углеводы | 14.15g | 40.37g | 9% |
| Витамин C | 12mg | 4.8mg | 8% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.156g | 5% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 12.35g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
51%
Итоговая оценка минералов
26%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.116g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах