Сравнить продукты Лук-порей и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1045.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +520.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1070% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1205.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +662.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.481mg | 2.983mg | 109% |
| Фосфор | 35mg | 401mg | 52% |
| Медь | 0.12mg | 0.511mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.843mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 3.6µg | 36% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.7g | 36% |
| Железо | 2.1mg | 4.44mg | 29% |
| Цинк | 0.12mg | 3.28mg | 29% |
| Магний | 28mg | 136mg | 26% |
| Белки | 1.5g | 14.57g | 26% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.364mg | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.068mg | 19% |
| Углеводы | 14.15g | 70.19g | 19% |
| Селен | 1µg | 11.7µg | 19% |
| Калорийность | 61kcal | 338kcal | 14% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1.258g | 7% |
| Калий | 180mg | 388mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 45µg | 5% |
| Кальций | 59mg | 27mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 2.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.406g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.445g | 1% |
| Натрий | 20mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 6.82g | N/A |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +653.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +871.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.8% |