Лук-порей или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +555.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 20mg | 1013mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 1.6µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.3g | 17.34g | 26% |
| Марганец | 0.481mg | 0.026mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 7.584g | 19% |
| Железо | 2.1mg | 0.79mg | 16% |
| Селен | 1µg | 9.7µg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 2µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 2.565g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Белки | 1.5g | 7.66g | 12% |
| Холин | 9.5mg | 62.3mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.172mg | 9% |
| Калорийность | 61kcal | 235kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.134mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.73mg | 8% |
| Витамин A | 83µg | 26µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.43mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.2g | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 1.74mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 12mg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Фосфор | 35mg | 59mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Калий | 180mg | 110mg | 2% |
| Медь | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Углеводы | 14.15g | 11.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +410.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5680% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.2% |