Сравнить продукты Лук-порей и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +107.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 0.4µg | 39% |
| Селен | 1µg | 16.6µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.125mg | 23% |
| Железо | 2.1mg | 3.81mg | 21% |
| Натрий | 20mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 35mg | 146mg | 16% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.06mg | 13% |
| Углеводы | 14.15g | 49.94g | 12% |
| Белки | 1.5g | 7.28g | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 98µg | 9% |
| Марганец | 0.481mg | 0.268mg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 9% | |
| Калорийность | 61kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.114mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.19mg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.32mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.391g | 2% |
| Калий | 180mg | 105mg | 2% |
| Медь | 0.12mg | 0.102mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 0.95g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.296g | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.17mg | 1% |
| Кальций | 59mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 2.75g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
26%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах