Сравнить продукты Лук-порей и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +681.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +698.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1062.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.12mg | 0.958mg | 93% |
| Клетчатка | 1.8g | 24.9g | 92% |
| Витамин B9 | 64µg | 394µg | 83% |
| Железо | 2.1mg | 8.2mg | 76% |
| Фосфор | 35mg | 407mg | 53% |
| Белки | 1.5g | 23.58g | 44% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.529mg | 39% |
| Калий | 180mg | 1406mg | 36% |
| Магний | 28mg | 140mg | 27% |
| Цинк | 0.12mg | 2.79mg | 24% |
| Витамин K | 47µg | 19µg | 23% |
| Марганец | 0.481mg | 1.021mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.219mg | 15% |
| Углеводы | 14.15g | 60.01g | 15% |
| Калорийность | 61kcal | 333kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.78mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.397mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.06mg | 10% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 59mg | 143mg | 8% |
| Витамин C | 12mg | 4.5mg | 8% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.22mg | 5% |
| Селен | 1µg | 3.2µg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.457g | 2% |
| Жиры | 0.3g | 0.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 20mg | 24mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +606.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1472% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.3% |