Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Sweet onion

Сравнить продукты Лук скорода и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
10
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Железо +515.4%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +114.8%
Содержит больше Калий +148.7%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +330.8%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Марганец +390.8%
Содержит больше Селен +80%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +360%
Содержит больше Железо +515.4%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +114.8%
Содержит больше Калий +148.7%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Цинк +330.8%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Марганец +390.8%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
11
:
0
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +435200%
Содержит больше Витамин E +950%
Содержит больше Витамин C +1110.4%
Содержит больше Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3 +386.5%
Содержит больше Витамин B5 +230.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин K +70800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +435200%
Содержит больше Витамин E +950%
Содержит больше Витамин C +1110.4%
Содержит больше Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3 +386.5%
Содержит больше Витамин B5 +230.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +356.5%
Содержит больше Витамин K +70800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +308.8%
Содержит больше Жиры +812.5%
Содержит больше Другое +203%
Содержит больше Углеводы +73.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +308.8%
Содержит больше Жиры +812.5%
Содержит больше Другое +203%
Содержит больше Углеводы +73.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Sweet onion Мнение
1.85g 6.65g Sweet onion
Белки 3.27g 0.8g Лук скорода
Жиры 0.73g 0.08g Лук скорода
Углеводы 4.35g 7.55g Sweet onion
Калорийность 30kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 1.85g 5.02g Лук скорода
Клетчатка 2.5g 0.9g Лук скорода
Кальций 92mg 20mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.26mg Лук скорода
Магний 42mg 9mg Лук скорода
Фосфор 58mg 27mg Лук скорода
Калий 296mg 119mg Лук скорода
Натрий 3mg 8mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.13mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.056mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.076mg Лук скорода
Селен 0.9µg 0.5µg Лук скорода
Витамин A 4353IU 1IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 0µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.02mg Лук скорода
Витамин C 58.1mg 4.8mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.041mg Лук скорода
Витамин B2 0.115mg 0.02mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.133mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.098mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.13mg Лук скорода
Витамин B9, общий 105µg 23µg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 0.3µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.009mg Лук скорода
Треонин 0.128mg 0.018mg Лук скорода
Изолейцин 0.139mg 0.014mg Лук скорода
Лейцин 0.195mg 0.025mg Лук скорода
Лизин 0.163mg 0.033mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.009mg Лук скорода
Фенилаланин 0.105mg 0.024mg Лук скорода
Валин 0.145mg 0.02mg Лук скорода
Гистидин 0.057mg 0.011mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.095g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Лук
Лук vs Лук-батун
Лук-батун

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.