Сравнить продукты Лук скорода и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2320.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11716.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +854.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 1.8µg | 176% |
| Витамин C | 58.1mg | 2.4mg | 62% |
| Витамин A | 218µg | 709µg | 55% |
| Витамин B9 | 105µg | 11µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.61mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.8mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 30mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Марганец | 0.373mg | 0.258mg | 5% |
| Углеводы | 4.35g | 20.12g | 5% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.209mg | 5% |
| Магний | 42mg | 25mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.061mg | 4% |
| Калорийность | 30kcal | 86kcal | 3% |
| Белки | 3.27g | 1.57g | 3% |
| Фосфор | 58mg | 47mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 55mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.014g | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 3g | 2% |
| Холин | 5.2mg | 12.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.018g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.557mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.05g | 1% |
| Медь | 0.157mg | 0.151mg | 1% |
| Калий | 296mg | 337mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 4.18g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.078mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1360% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1807.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |