Сравнить продукты Лук скорода и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +417.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +717.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11094.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +690.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +440.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +907.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1644.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 1.9µg | 176% |
| Марганец | 0.373mg | 3.048mg | 116% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Клетчатка | 2.5g | 12.5g | 40% |
| Фосфор | 58mg | 300mg | 35% |
| Магний | 42mg | 164mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 5.114mg | 28% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Углеводы | 4.35g | 75.87g | 24% |
| Витамин B9 | 105µg | 27µg | 20% |
| Медь | 0.157mg | 0.335mg | 20% |
| Белки | 3.27g | 12.29g | 18% |
| Калорийность | 30kcal | 342kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.342mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.045mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.232mg | 13% |
| Цинк | 0.56mg | 1.93mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 2.46mg | 11% |
| Кальций | 92mg | 35mg | 6% |
| Холин | 5.2mg | 28.1mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.3µg | 3% |
| Калий | 296mg | 410mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.541g | 2% |
| Натрий | 3mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.33g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 0.41g | N/A |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.115mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
28%
Итоговая оценка минералов
29%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах