Сравнить продукты Лук скорода и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +170.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +775.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +707.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +941.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +728.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1535.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Селен | 0.9µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.373mg | 3.012mg | 115% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Фосфор | 58mg | 508mg | 64% |
| Медь | 0.157mg | 0.553mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 6.738mg | 38% |
| Цинк | 0.56mg | 4.16mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.419mg | 28% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Магний | 42mg | 144mg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 3.52mg | 24% |
| Углеводы | 4.35g | 71.13g | 22% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.419mg | 22% |
| Белки | 3.27g | 13.68g | 21% |
| Витамин B9 | 105µg | 43µg | 16% |
| Калорийность | 30kcal | 339kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.935mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Кальций | 92mg | 34mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.978g | 5% |
| Калий | 296mg | 431mg | 4% |
| Жиры | 0.73g | 2.47g | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.344g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.454g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.121mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
34%
Итоговая оценка минералов
29%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах