Сравнить продукты Лук скорода и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +223.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +591.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +699.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5808.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +957.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 3.6µg | 174% |
| Марганец | 0.373mg | 2.983mg | 113% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Фосфор | 58mg | 401mg | 49% |
| Медь | 0.157mg | 0.511mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 6.843mg | 39% |
| Железо | 1.6mg | 4.44mg | 36% |
| Клетчатка | 2.5g | 10.7g | 33% |
| Цинк | 0.56mg | 3.28mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.364mg | 24% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Белки | 3.27g | 14.57g | 23% |
| Магний | 42mg | 136mg | 22% |
| Углеводы | 4.35g | 70.19g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 0.9µg | 11.7µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.068mg | 15% |
| Витамин B9 | 105µg | 45µg | 15% |
| Калорийность | 30kcal | 338kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 1.258g | 7% |
| Кальций | 92mg | 27mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.79mg | 4% |
| Калий | 296mg | 388mg | 3% |
| Жиры | 0.73g | 2.43g | 3% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.406g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.113mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +722.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1513.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +368.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.2% |