Сравнить продукты Лук скорода и Теф
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +87.8% |
Содержит больше КалийКалий | +176.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +19% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +106.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +666.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 212.7µg | 177% | |
Марганец | 0.373mg | 2.86mg | 108% |
Витамин C | 58.1mg | 65% | |
Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
Витамин B9 | 105µg | 18µg | 22% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.183mg | 9% |
Фосфор | 58mg | 120mg | 9% |
Медь | 0.157mg | 0.226mg | 8% |
Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.033mg | 6% |
Калий | 296mg | 107mg | 6% |
Железо | 1.6mg | 2.05mg | 6% |
Углеводы | 4.35g | 19.86g | 5% |
Цинк | 0.56mg | 1.11mg | 5% |
Калорийность | 30kcal | 101kcal | 4% |
Кальций | 92mg | 49mg | 4% |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.097mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 2% | |
Селен | 0.9µg | 2% | |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.909mg | 2% |
Магний | 42mg | 50mg | 2% |
Холин | 5.2mg | 1% | |
Витамин E | 0.21mg | 1% | |
Белки | 3.27g | 3.87g | 1% |
Клетчатка | 2.5g | 2.8g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
Жиры | 0.73g | 0.65g | 0% |
Чистые углеводы | 1.85g | 17.06g | N/A |
Сахар | 1.85g | N/A | |
Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0% | |
Триптофан | 0.037mg | 0.041mg | 0% |
Треонин | 0.128mg | 0.149mg | 0% |
Изолейцин | 0.139mg | 0.146mg | 0% |
Лейцин | 0.195mg | 0.311mg | 0% |
Лизин | 0.163mg | 0.109mg | 0% |
Метионин | 0.036mg | 0.125mg | 0% |
Фенилаланин | 0.105mg | 0.203mg | 0% |
Валин | 0.145mg | 0.2mg | 0% |
Гистидин | 0.057mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
Содержит больше ВодаВода | +21% |
Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.6% |