Лук скорода или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +723.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1102.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.938mg | 72% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.157mg | 0.706mg | 61% |
| Фосфор | 58mg | 344mg | 41% |
| Белки | 3.27g | 21g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 4.666g | 29% |
| Натрий | 3mg | 550mg | 24% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Марганец | 0.373mg | 16% | |
| Холин | 5.2mg | 88.4mg | 15% |
| Жиры | 0.73g | 9g | 13% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.5mg | 12% |
| Цинк | 0.56mg | 1.8mg | 11% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.213mg | 8% |
| Калорийность | 30kcal | 197kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 4.6g | 8% |
| Кальций | 92mg | 25mg | 7% |
| Витамин B9 | 105µg | 78µg | 7% |
| Железо | 1.6mg | 2.16mg | 7% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 1.425g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 2.188g | 5% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.5mg | 4% |
| Калий | 296mg | 180mg | 3% |
| Углеводы | 4.35g | 8g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 1.25g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +542.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2203.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1647.6% |