Сравнить продукты Лук скорода и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +510.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +398.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +601.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1191.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1019.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +671.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +621.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1279.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 19µg | 161% |
| Клетчатка | 2.5g | 24.9g | 90% |
| Медь | 0.157mg | 0.958mg | 89% |
| Железо | 1.6mg | 8.2mg | 83% |
| Витамин B9 | 105µg | 394µg | 72% |
| Витамин C | 58.1mg | 4.5mg | 60% |
| Фосфор | 58mg | 407mg | 50% |
| Белки | 3.27g | 23.58g | 41% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.529mg | 38% |
| Калий | 296mg | 1406mg | 33% |
| Марганец | 0.373mg | 1.021mg | 28% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Магний | 42mg | 140mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.397mg | 20% |
| Цинк | 0.56mg | 2.79mg | 20% |
| Углеводы | 4.35g | 60.01g | 19% |
| Калорийность | 30kcal | 333kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.78mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 2.06mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.219mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 143mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3.2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.457g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Натрий | 3mg | 24mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 2.23g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
56%
Итоговая оценка минералов
29%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах