Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Лук-шалот
  5. Сравнить
  6. Лук-шалот vs. Дичь

Сравнить продукты Лук-шалот и Дичь

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +612.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.7%
Содержит больше СеленСелен +708.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3085%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 2.5g 22.96g 41%
Витамин B3 0.2mg 6.37mg 39%
Витамин B2 0.02mg 0.48mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 1.2mg 3.4mg 28%
Фосфор 60mg 202mg 20%
Медь 0.088mg 0.253mg 18%
Селен 1.2µg 9.7µg 15%
Цинк 0.4mg 2.09mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B1 0.06mg 0.22mg 13%
Марганец 0.292mg 0.041mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B9 34µg 4µg 8%
Витамин B5 0.29mg 6%
Углеводы 16.8g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.017g 0.95g 4%
Жиры 0.1g 2.42g 4%
Кальций 37mg 5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.47g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.67g 2%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 72kcal 120kcal 2%
Витамин B6 0.345mg 0.37mg 2%
Натрий 12mg 51mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 0g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Калий 334mg 318mg 0%
Сахар 7.87g 0g N/A
Витамин K 0.8µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.149mg 1.951mg 0%
Лизин 0.125mg 2.006mg 0%
Метионин 0.027mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.937mg 0%
Валин 0.11mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.043mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +818.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1105.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.