Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +644.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +914% |
| Содержит больше МедьМедь | +4545.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21554.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1872.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6982.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +335.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.022mg | 111% |
| Марганец | 2.382mg | 0.011mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 18µg | 84% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 16.691g | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.014mg | 52% |
| Железо | 4.36mg | 0.43mg | 49% |
| Кальций | 176mg | 650mg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Магний | 198mg | 24mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 315µg | 35% |
| Жиры | 9.74g | 28.2g | 28% |
| Калий | 1013mg | 136mg | 26% |
| Белки | 36.17g | 23.78g | 25% |
| Натрий | 15mg | 534mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.053mg | 23% |
| Цинк | 4.75mg | 2.6mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 9.338g | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.06mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 0.57g | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.21mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Фосфор | 440mg | 360mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.729g | 11% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 371kcal | 352kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.686mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
32%
Итоговая оценка минералов
146%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах