Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+118%
Содержит
больше
Магний
+280.8%
Содержит
больше
Фосфор
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+90.4%
Содержит
больше
Цинк
+168.4%
Содержит
больше
Медь
+243%
Содержит
больше
Марганец
+315.7%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+118%
Содержит
больше
Магний
+280.8%
Содержит
больше
Фосфор
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+90.4%
Содержит
больше
Цинк
+168.4%
Содержит
больше
Медь
+243%
Содержит
больше
Марганец
+315.7%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+456.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+456.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+381%
Содержит
больше
Жиры
+9640%
Содержит
больше
Углеводы
+63%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Содержит
больше
Вода
+535%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Белки
+381%
Содержит
больше
Жиры
+9640%
Содержит
больше
Углеводы
+63%
Содержит
больше
Другое
+148.5%
Содержит
больше
Вода
+535%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43677.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11514.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.021 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43677.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11514.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 17.47g |
|
|
| Белки | 36.17g | 7.52g |
|
| Жиры | 9.74g | 0.1g |
|
| Углеводы | 40.37g | 24.77g |
|
| Калорийность | 371kcal | 128kcal |
|
| Клетчатка | 18.9g | 7.3g |
|
| Кальций | 176mg | 28mg |
|
| Железо | 4.36mg | 2mg |
|
| Магний | 198mg | 52mg |
|
| Фосфор | 440mg | 168mg |
|
| Калий | 1013mg | 532mg |
|
| Натрий | 15mg | 8mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 1.77mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.298mg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.573mg |
|
| Селен | 8.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.717mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.43mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 121µg |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.632mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.398mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.387mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.198mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.021g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
16%
Итоговая оценка минералов
146%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)