Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+23.2%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Медь
+11.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+17.9%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+45.3%
Содержит
больше
Марганец
+23.2%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Медь
+11.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+451%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+451%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.2%
Содержит
больше
Углеводы
+150.3%
Содержит
больше
Вода
+60.6%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+405.5%
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Белки
+40.2%
Содержит
больше
Углеводы
+150.3%
Содержит
больше
Вода
+60.6%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+405.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+537.9%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
15.558 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+519.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+537.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.47g | 7.63g | ||
Белки | 36.17g | 25.8g | |
Жиры | 9.74g | 49.24g | |
Углеводы | 40.37g | 16.13g | |
Калорийность | 371kcal | 567kcal | |
Сахар | 4.72g | ||
Клетчатка | 18.9g | 8.5g | |
Кальций | 176mg | 92mg | |
Железо | 4.36mg | 4.58mg | |
Магний | 198mg | 168mg | |
Фосфор | 440mg | 376mg | |
Калий | 1013mg | 705mg | |
Натрий | 15mg | 18mg | |
Цинк | 4.75mg | 3.27mg | |
Медь | 1.022mg | 1.144mg | |
Марганец | 2.382mg | 1.934mg | |
Селен | 8.2µg | 7.2µg | |
Витамин E | 8.33mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.64mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 2.19mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 0.75mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.357mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 355µg | 240µg | |
Триптофан | 0.289mg | 0.25mg | |
Треонин | 1.331mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 1.615mg | 0.907mg | |
Лейцин | 2.743mg | 1.672mg | |
Лизин | 1.933mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 1.435mg | 1.377mg | |
Валин | 1.51mg | 1.082mg | |
Гистидин | 1.03mg | 0.652mg | |
Насыщенные жиры | 1.156g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 15.558g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
79%
Итоговая оценка минералов
146%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах